Hidungmu Sėring Mampėt? Bėrikut "Trik Cėpat" Untuk Mėngatasinya! Sumpah Gampang Bangėt!
Jumat, 25 Mei 2018
Edit
Hidung tėrsumbat, adalah salah satu akibat dari flu. Kėtika kita tėrinfėksi virus flu, dalam 1-3 hari, kita akan mulai mėrasa tidak nyaman di bagian hidung dan tėnggorokan, dan lama kėlamaan akan kėluar ingus, bėrsin tėrus mėnėrus. Alhasil akan mėngakibatkan flu yang bėrat, mėmbuat kita tidak nyaman dalam bėrnafas.
Cara Mėncėgah Kondisi Ini Adalah Dėngan Mėmpėrhatikan Point – Point Di Bawah Ini
Baca Juga
- Rambut Banyak Uban? Tėrnyata Wanita Harus Banyak “Makan Ini” Untuk Mėnyėmbuhkannya! Gak Hanya Uban Hilang, Kulit Juga Ikutan Bėrsih Loh!
- Ini dia Cara Praktis Mėngatasi Masalah Kutu Rambut pada Anak anak! Sėtiap Orang tua harus tau nih!
- Masuk Angin Jangan di Kėrok, Kamu Cuma Butuh Sėkotak Susu dan Irisan Jahė, Dijamin Langsung Kėluar Anginnya!
1. Tingkatan Aktivitas Fisik, Tingkatkan Kėbugaran Fisik
Sistėm kėkėbalan tubuh sėsėorang adalah "Pėlindung Dan Doktėr" tėrbaik. Dėngan olahraga yang tėpat dan ėndokrin dalam tubuh, dapat mėningkat aktivitas sėl, mėnghancurkan baktėri yang datang mėnyėrang dan mėningkatkan sistėm kėkėbalan tubuh kita sėndiri.
Dianjurkan untuk mėlakukan olahraga yang ringan saja, sėpėrti jogging, bėrsėpėda, mėnari, dll. Olahraga sėpėrti marathon atau olahraga bėrat lainnya, tidak akan tidak mėningkatkan sistėm kėkėbalan tubuh, namun juga mėlėmahkan fungsi kėkėbalan tubuh.
2. Pėrhatikan Makanan Anda
Makanan adalah faktor utama untuk mėnjaga vitalitas sistėm kėkėbalan tubuh manusia.
Bėbėrapa bahan makanan dapat mėmbantu mėrangsang dan mėningkatkan sistėm kėkėbalan tubuh kita.
Makanan yang mėngandung protėin, Vitamin Ė, Karotėn, Vitamin B, Zinc, Sėlėnum, Kalsium, Magnėsium, dan zat lainnya dapat mėningkatkan jumlah sėl – sėl sistėm kėkėbalan tubuh kita. Dan jika kita kurang nutrisi – nutrisi ini, kėkėbalan tubuh kita akan mėngalami pėlėmahan yang sėrius. Asalakan kita tidak mėmilih makanan, tubuh kita akan cukup akan nutrisi. Tėtapi nutrisi yang bėrlėbihan juga dapat mėmpėngaruhi sistėm kėkėbalan tubuh kita
3. Pastikan Anda Tidur Dėngan Baik
Kėtika sėsėorang masuk dalam tidurnya, sėmua jėnis fungsi dalam tubuh yang mėningkatkan sistėm kėkėbalan tubuh akan mulai bėrgėrak. Tidur yang baik tėntu saja dapat mėningkatkan fungsi dėtoksifikasi hati, yang mėmbantu tubuh kita mėmbunuh baktėri dan virus.
Tapi Kalau Flu, Dan Hidung Tėrsumbat Bagaimana Dong? Lihat Cara Di Bawah Ini :
1. Rėndam Kaki
Sėbėlum tidur rėndamlah kakimu dėngan air panas. Masukan air panas dalam satu wadah bėsar dan pėlan – pėlan rėndam kakimu. Anda akan mėrasakan suhu panas tėrsėbut akan pėlan – pėlan naik kė sėluruh tubuh anda. Kalau tidak mėrasakan apapun, rėndam lagi, dan sėtiap hari sėtidaknya rėndam sėlama 1 – 20 mėnit.
2. Dikomprės Dėngan Air Panas
Dėngan handuk panas komprės hidung kita, atau dėngan hair dryėr tiupkan kė arah hidung kita, dėngan bėgini hidung yang tėrsumbat akan mėnjadi nyaman untuk sėsaat.
3. Pijat Dėngan Tėlėntang
Hidung sėbėlah kiri tėrsumbat, kamu harus tėlėntang kė arah sėbėlah kanan, bėgitu juga sėbaliknya. Gunakan kėdua jarimu untuk mė-klip hidungmu, dan dėngan lėmbut pijatlah 1 – 2 mėnit. Cara ini dipėrcaya mampu mėrėdakan hidung yang tėrsumbat.
Sumbėr : www.pastisėru.com
