Temans.... Stop jadikan Penderita Phobia sebagai Bulan-Bulanan Kamu!!
Senin, 16 Mei 2016
Edit
Macam-macam Phobia - Setiap orang memiliki kemampuan mengatasi rasa takut. Namun pada kenyataannya tidak semua orang mampu mengendalikan rasa takut mereka. Keadaan tidak bisa mengendalikan rasa takut inilah yang disebut dengan Phobia.
 |
| Macam-macam Phobia |
Phobia adalah rasa ketakutan yang kuat atau berlebihan terhadap suatu
benda, situasi, atau kejadian, yang ditandai dengan keinginan untuk
menjauhi sesuatu yang ditakuti tersebut. Hal
ini akan berdampak pada emosi seseorang. Phobia biasanya disebabkan
karena seseorang mengalami trauma masa lalu dan biasanya trauma itu
membekas didalam kesadarannya.
Beda Phobia dengan rasa takut biasa adalah rasa takut yang dirasakan oleh seorang penderita phobia adalah hal yang sebenarnya tidak menyeramkan untuk sebagain besar orang. Sehingga bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap phobia sulit dimengerti.
Ada perbedaan “bahasa” antara pengamat phobia dengan seorang pengidap phobia. Pengamat phobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap phobia biasanya menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara di bayangan mental seorang pengidap phobia subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.
Penyebab Phobia
Penyebab phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya akan hal tersebut kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia. Perlu kita ketahui juga bahwa hal ini sering disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan dan budaya.
Tips Cara Mengatasi Phobia
Nah, itulah sedikit mengenai pengertian dan hal yang mengakibatkan seseorang mengidap phobia. Untuk bisa mengatasi phobia atau ketakutan berlebihan ini diperlukan cara untuk mengatasinya dengan cara yang benar dan tepat. Berikut cara yang dapat digunakan untuk mengatasi phobia ini yaitu bisa dengan cara :
1. Rasa optimis 100% bahwa ketakutan phobia ini bisa diatasi.
>>> Jika kamu memiliki phobia terhadap sesuatu dan memiliki keinginan untuk sembuh, kamu harus optimis bahwa kamu bisa sembuh, karena phobia termasuk kelainan yang bisa disembuhkan.
2. Bantuan dan dukungan 100% dari diri sendiri dan keluarga dibutuhkan dalam rangka terapi dan penyembuhan phobia ini bisa berhasil dan juga agar berangsur-angsur kondisi ini menghilang.
>>> Jangan malu, merasa minder atau berusaha untuk menyembunyikan phobia kamu dari orang-orang disekitar kamu, justru bantuan dan dukungan dari teman dan keluarga adalah sesuatu yang kamu butuhkan untuk dapat mengatasi dan melewati proses penyembuhan phobia kamu.
>>> Ini juga penting untuk kamu tahu, seandainya kamu tidak mengidap phobia namun ada teman atau anggota keluarga kamu yang memiliki phobia terhadap sesuatu, please be noted... harap dicatat baik-baik... jangan menjadikan phobia teman, atau anggota keluarga kamu itu sebagai bulan-bulanan kamu, Ok!
3. Menjalani terapi/sugesti alam bawah sadar (hipnotis) untuk mencapai hasil optimal dan permanen.
>>> Dengan metode hipnotis, seseorang yang mengidap phobia akan dibimbing untuk menemukan penyebab phobianya, kemudian dilakukan pembelajaran ulang atas peristiwa penyebab phobia tersebut. Dengan pemahaman yang baru mengenai peristiwa traumatis tersebut, maka phobia Berikut 10 hal yang seringkali menjadi sumber penyebab ketakutan atau phobia.
Banyak tipe dari phobia ini, namun ada 10 hal yang seringkali menjadi sumber penyebab ketakutan atau phobia.
Takut Pada Hewan
Rasa takut pada hewan tertentu dikenal dengan istilah Zoophobia. Dari 400 responden yang berpartisipasi dalam survey ini, ternyata mayoritas di antaranya menderita phobia jenis ini. Hewan-hewan yang menjadi biang keladi ketakutan di antaranya adalah ular dan tikus. Namun ada juga orang-orang yang mengalami phobia pada hewan lain, semisal anjing atau yang disebut Cynophobia, burung (Ornithophobia), laba-laba (Acarhnopobhia), serta lebah (Apiphobia).
Ketinggian
Selain hewan, hal lain yang menjadi biang keladi ketakutan adalah ketinggian atau dikenal juga dengan istilah Acrophobia. Seseorang yang menderita phobia jenis ini akan berusaha menghindari tempat-tempat tinggi. Mereka akan merasa ketegangan yang luar biasa jika terpaksa harus berada di tempat tinggi. Tak hanya itu, rasa mual, pusing, keringat dingin, serta ritme jantung yang tidak beraturan juga dialami pengidap Acrophobia.
Kegelapan
Selama ini, rasa takut akan gelap kerap dialami anak-anak. Namun, nyatanya, banyak orang dewasa yang juga takut gelap, terlebih ketika mereka ditinggal sendiri dalam ruangan tertutup dan gelap gulita. Istilah penderita penyakit ini adalah Achluophobia. Penderita Achluophobia akan merasakan lemas pada tubuhnya
Badai, Petir, Kilat
Seseorang yang mengalami phobia pada petir dikenal juga dengan istilah pengidap brontophobia. Saat “berhadapan' dengan petir, Penderita Brontophobia bisa mengeluarkan keringat dingin dan jantung akan berdegup kencang. Karenanya, mereka akan menolak keluar ruangan jika terjadi hujan petir. Mereka bahkan bisa bersembunyi di balik pintu, menutup kepala dengan bantal atau melakukan semua hal untuk menghindari petir.
Jarum Suntik
Belonephobia atau ketakutan berlebihan pada jarum suntik juga sering dialami sebagian orang. Seorang yang menderita phobia jarum suntik akan merasakan takut yang luar biasa ketika harus melihat atau berhubungan langsung dengan jarum suntik. Secara fisik, jarum suntik memang menakutkan dan bisa menimbulkan rasa sakit ketika ditusukkan ke bagian tubuh kita. Bayangan itu bisa terus menerus menghantui penderita Belonephobia.
Keramaian
Seseorang yang menderita Agoraphobia (takut keramaian) biasanya akan terlihat sangat cemas saat berada di tengah-tengah kerumunan orang. Jika orang yang berada di sekitarnya semakin lama semakin bertambah maka ia akan berusaha kabur dan menghindar. Mereka yang menderita Agoraphobia lebih suka menyendiri.
Takut Pada Angka 13
Triskaidekaphobia adalah perasaan takut berlebihan terhadap angka 13. Bagi seseorang yang menderita phobia jenis ini, angka 13 dianggap sebagai angka kramat yang memiliki daya magis. Konon, siapa yang berhubungan dengan angka ini akan berdampak pada kesialan. Di beberapa tempat, kepercayaan ini ditunjukkan dengan dilewatkannya angka 13 dalam urutan lantai gedung. akan sembuh seketika dan tidak kambuh dalam waktu yang sangat lama atau bahkan selamanya.
Takut Pada Benda-Benda Tertentu
Ada beberapa orang yang takut pada benda-benda tertentu yang sebetulnya bisa menjadi tidak wajar bagi orang awam. Misalnya saja ketakutan pada boneka atau yang dikenal dengan Pediophobia. Ada juga orang yang takut dengan karet gelang, kancing, dan benda-benda lainnya. Berbagai cara akan mereka lakukan agar tidak sampai melihat, apalagi bersentuhan dengan benda-benda tersebut.
Ruangan Sempit
Jenis phobia dengan nama lain Claustrophobia ini akan muncul ketika berada di dalam ruangan sempit seperti lift, kamar mandi yang berukuran kecil, dan tempat-tempat sempit lainnya. Mereka cenderung akan mulai gugup, berkeringat, serta kehabisan napas saat berada di ruang yang sempit. Apabila ada orang yang menderita Claustrophobia sebaiknya diberikan tempat duduk di dekat jendela atau lebih baik memilih naik eskalator atau memakai tangga ketimbang mengunakan lift.
Berbicara di Depan Orang Banyak
Istilah untuk ketakutan berbicara di depan umum adalah Glossophobia. Mereka yang menderita phobia ini selalu berusaha menghindari kesempatan untuk berbicara di depan publik. Demam panggung adalah salah satu contoh sederhana dari Glossophobia. Mereka yang mempunyai phobia ini biasanya menunjukkan gejala takut, gelisah, keluar keringat dingin, merasa tertekan, panik, hingga mual.