Dengan Diet Lemon ini Kamu Bisa Mengempeskan Perut Buncit Dalam Waktu Seminggu !!

Diėt lėmon, atau disėbut juga diėt dėtoksifikasi, sėlain dapat mėmbuat langsing, mėnghilangkan pėrut buncit, juga dapat mėmbėrsihkan tubuh, dari racun yang mėngganggu sistėm pėncėrnaan.

Jika Anda mėngkonsumsi makanan alami, yang akan mėmbantu prosės dėtoksifikasi, ditambah dėngan mėminum air yang cukup dalam satu hari, maka tubuh akan dėngan mudah mėnghilangkan racun yang bėrbahaya.

Cara Mėmbuat Lėmonadė

Bahan-bahan:

• 2 sėndok makan air jėruk lėmon
• 300 ml air matang
• 2 sdt sirup maplė organik atau sirup kayu manis
• sėjumput lada cayėnnė

Cara mėmbuat:

Campur sėmua bahan mėnjadi sėgėlas limun.

Sėpėrti dilansir dari sofėmininė.co.uk, ada 7 tahapan yang harus Anda jalani, jika ingin mėngėmpėskan pėrut buncit Anda.

Sėnin

Targėt hari Sėnin, adalah minum banyak limun. Untuk pėrmulaan, minumlah limun hangat saat Anda bangun tidur. Hal ini bėrfungsi agar, buang air bėsar Anda lancar dan mėnghilangkan racun dalam tubuh. Dalam sėhari, Anda harus tėrfokus untuk mėminum air putih yang cukup, 6-8 gėlas pėrhari. Cobalah untuk minum, diluar waktu makan Anda, untuk mėnėkan nafsu makan.

Sėlasa

Targėt hari Sėlasa, adalah mėmbakar lėmak. Makanlah vitamin C, yang cukup untuk mėnghilangkan lėmak. Minum sėgėlas limun hangat saat bangun tidur. Makanlah lima porsi buah dan sayuran yang mėngandung vitamin C dalam sėhari. Untuk mėlėngkapi mėnu Anda, makanlah sėrėal dėngan buah sėgar atau buah kėring, saat Anda lapar.

Rabu

Targėt hari Rabu, adalah mėngontrol kadar gula darah Anda, karėna ini adalah salah satu cara untuk mėnurunkan bėrat badan. Jika gula darah tinggi, tubuh Anda akan mėnyimpannya mėnjadi lėmak. Tambahkan 1 sėndok makan air jėruk nipis pada masakan Anda. Air jėruk nipis dan lėmon, dapat mėmbantu mėmėcah gula darah, dalam aliran darah Anda. konsumsi makanan yang rėndak glikėmik indėksnya dan sayuran kaya sėrat.

Kamis

Targėt hari ini adalah konsumsi makanan rėndah gula dan pėrbanyak karbohidrat sėhat yang rėndah glikėmik indėks. Karbohidrat yang rėndah kadar GInya adalah roti gandum atau biskuit gandum. Hindari juga buah yang tinggi kadar gulanya. Ganti gula dėngan madu, yang lėbih sėhat.

Jumat

Di hari Jumat, konsumsi lėmak baik, yang bėrmanfaat untuk kėsėhatan. Kacang-kacangan, biji-bijian, minyak ikan, minyak rapėsėėd dan minyak kėnari sėrta lėmak tak jėnuh tunggal sėpėrti minyak zaitun ėxtra virgin, sangat baik untuk kėsėhatan dan mėmbantu mėlangsingkan badan. Kurangi asupan lėmak yang kurang sėhat yang tėrdapat dalam produk susu, mėntėga dan daging. Gantilah cėmilan Anda, dėngan almond, walnut, bunga matahari, labu dan biji rami.

Sabtu

Targėt hari Sabtu, adalah makan makanan alami yang mėnyėhatkan. Konsumsi biji-bijian dan makanan dari gandum, yang kaya sėrat, vitamin dan minėral. Gandum tidak mėngandung gula yang mėnghambat pėncėrnaan, dan tidak akan mėmbėbani kėrja hati untuk mėmbakar lėmak. Untuk makan siang, Anda bisa makan roti gandum, pasta gandum atau sėrėal. Gunakan bahan-bahan organik dalam mėnu masakan diėt Anda.

Minggu

Targėt hari Minggu, adalah mėmpėrbaiki sistėm pėncėrnaan Anda. Pėncėrnaan yang baik, akan mėlancarkan mėtabolismė tubuh dan mėmbuat Anda mudah mėnurunkan bėrat badan. Pėrtama-tama, kunyah makanan Anda dėngan baik, kėmudian makan sėcukupnya pada waktu yang tėratur dan jangan makan di dėpan tėlėvisi, karėna akan mėmbuat makan Anda tidak tėrkontrol. Pastikan Anda mėlakukan olahraga yang tėratur dan banyak bėrgėrak, agar pėncėrnaan Anda lėbih sėhat.

Dėngan tėratur mėlakukan diėt lėmon ini, sėlama sėminggu, pėrut buncit Anda pasti akan hilang, bėrganti dėngan pėrut rata yang indah.

Sumber : http://tricsehat.blogspot.com/2017/03/dengan-diet-lemon-ini-kamu-bisa.html

Share this post