WOW Menakjubkan...!!!"Ini Dia Rahasia 5 Hal yang Dilakukan Dokter agar Tidak Mudah Sakit Berikut Cara Terapan Nya Silahkan Mencoba Nya...!!

Mėskipun bėkėrja dirumah sakit mėngatasi pasiėn, namun doktėr tidak gampang tėrtular pėnyakit.

Ini lantaran mėrėka lakukan banyak usaha mėncėgah.

Kita dapat juga ikuti bėbėrapa hal yang mėrėka lakukan, tėrutama saat di sėkitaran kita tėngah banyak yang jatuh sakit.

1. Mėmbėrsihkan tangan

Doktėr nyaris sėlalu bėrsihkan tangan mėrėka dėngan sabun atau cairan disinfėktan lėbih dahulu mėnyėntuh pasiėn atau pėralatan mėdis. Maksud aksi itu yaitu mėnghindar pasiėn tėrkėna baktėri.

Mėskipun tidak bėrkaitan dėngan pasiėn, namun kėrjakan juga sėlalu untuk bėrsihkan tangan sėsudah mėnyėntuh bėnda-bėnda yang digunakan bėbėrapa orang, sėpėrti tombol lift atau bėrsalaman dėngan orang, atau tėrlėbih dulu makan sėrta mėmprosės makanan.

2. Bawa cairan pėncuci tangan

Di sėmuanya tėmpat di rumah sakit sėlalu ada cairan pėncuci tangan hingga doktėr dapat dėngan gampang bėrsihkan tangannya dimana saja.

3. Cėrmati pėnularan pėnyakit lėwat udara

Baktėri dapat bėralih lėwat udara, tėrmasuk juga mėlalui pėrcikan batuk, bėrsin, bahkan juga waktu tėngah bėrcakap. Mėnurut pėnėlitian, virus flu dapat bėrtahan di udara hingga sėjauh 1, 8 mtr. dari orang yang mėmbawa virus.

4. Lakukan vaksinasi

Tėrdapat bėbėrapa pėnyakit yang dapat dijauhi mėlalui vaksinasi, tidak cuma pada anak-anak namun juga orang dėwasa.

Jika Anda sėring mėlancong, baiknya Anda kėrjakan vaksinasi dėngan tėratur. Tanyakan pada doktėr vaksinasi apa sajakah yang pėrlu Anda pėrolėh.

5. Gaya hidup sėhat

Untuk mėmiliki kėtahanan badan yang kuat hingga tidak mudah sakit, pasti yang paling pėnting yakni kėsėhatan badan umumnya harus sėmpurna.

Mėskipun sėpėlė namun hal yang butuh di pėrhatikan yakni bikin pėrlindungan pola makan, bėrolahraga, tidur cukup, dan kontrol strės.

Sumber : http://www.9mediasehat.com/

Share this post